Main dans la main

Hand In Hand

            Vous êtes-vous déjà demandé : « Suis-je normal ? » De nos jours, beaucoup d'entre nous ne se sentent pas à leur place. Certains d'entre nous sont timides, certains d'entre nous sont anxieux, certains d'entre nous ont vécu des traumatismes, etc. Les humains sont des êtres fragiles, et le mot « normal » nous secoue facilement jusqu'au plus profond de nous-mêmes.

            Et si je te disais, il n'y a pas de "normal"? Sans invoquer le cliché « tout le monde est unique », nous sommes tous construits différemment, et nous vivons tous à la même époque, mais différemment. Néanmoins, beaucoup d'entre nous ont de fortes similitudes concernant notre santé mentale. Ah, « la santé mentale », le sujet le plus fragile de tous. Nous luttons différemment à travers nos obstacles, et c'est normal de le faire. Dans le blog d'aujourd'hui, je vous rappellerai que vous n'êtes pas seul et que les problèmes ont été créés pour provoquer des solutions.

            Pour ceux d'entre vous qui me suivent sur Instagram, j'ai créé un court sondage « oui/non » en septembre. Les résultats se réveillaient ! Ils m'ont rappelé à quel point nous voyons peu nos problèmes, et ils s'accumulent souvent lentement sans que nous nous en rendions compte. Je sais que je n'ai pas partagé ce sondage avec un grand nombre de personnes, mais il y a eu environ 30 à 40 réponses, ce qui nous donne une idée. Assez avec le jabber de charabia, passons aux STATISTIQUES !

 

Sommes-nous normaux ?

            Poser des questions vagues mais simples m'a permis de tracer plus facilement un portrait de notre génération. « Vous êtes-vous déjà senti déprimé ou pas complètement vous-même ? » Un gros 92% des répondants ont répondu par « oui ». Je ne pouvais pas voter dans mes propres sondages Instagram, mais cela s'applique également à moi. A toi, en lisant ce blog, qu'en penses-tu ? D'après mon expérience personnelle, les chutes sont le moyen de voir plus haut. La société exerce une pression énorme sur nous, qu'il s'agisse de finances et de politique, ou de notre apparence, de notre habillement ou de notre comportement. Nous avons souvent peur de ce que les autres pensent, et cela crée beaucoup de doutes inutiles. Il est important de prendre un moment loin de la société, y compris des réseaux sociaux, de prendre du temps pour soi, de réfléchir sur soi et de se rappeler que tout va bien. J'étais heureux de voir que 88% de mes répondants prennent du temps pour eux-mêmes, car c'est un point clé pour grandir en tant que personne et comprendre qui nous sommes. C'est bien de ne pas être bien. Je le répète, c'est CORRECT DE NE PAS ÊTRE CORRECT. Qu'il s'agisse de changements saisonniers, de stress constant ou que vous n'êtes tout simplement pas au bon endroit en ce moment, tout va bien et cela ira mieux. Facile à dire mais difficile à croire, je sais, j'y suis allé, et j'y retourne parfois. Pourtant, c'est ce qui nous rend humains, c'est ce qui nous rend NORMAUX. Oh! "Normal." La normalité n'est pas un trait, ni une façon d'être ou une norme à respecter. Le fait est que nous avons tous un corps et des émotions, ce qui nous caractérise en fin de compte comme « normaux ». Là encore, je ne veux pas insister sur la définition de la normalité, car ce blog n'est pas censé être un cours de philosophie 101.

 

Beau poison

            Un dernier « pousser et pousser » avant d'entrer dans la partie édifiante de ce blog : un environnement toxique. Je suis presque sûr que nous avons tous connu une personne que nous pensions être un pilier positif dans nos vies, même si tous les drapeaux rouges l'entouraient. Que ce soit un membre de la famille, un ami, un collègue, un petit-ami/une petite-amie (ou un ex-petit-ami/ex-petite-amie), etc. certains d'entre nous ne sont tout simplement pas compatibles. Pourtant, c'est souvent autour de ces personnes que nous nous sentons le plus en sécurité, car nous respirons les vapeurs toxiques qui nous obligent à nous sentir bien. Ces personnes sont généralement les plus difficiles à quitter, car nous en avons souvent dans notre vie depuis un certain temps. Un énorme 67% des abonnés qui ont répondu à mon sondage ont dit qu'ils laisseraient partir cette personne ou cette situation. Ce n'est pas aussi facile que de compter les moutons, mais cette action conduit généralement à une immense conscience de soi et à une immense gratitude. Vous vous sentez reconnaissant d'avoir traversé cette situation, car vous pouvez désormais détecter plus facilement les signaux toxiques. Vous vous sentez finalement conscient du poids qui a été enlevé de vos épaules, car cette personne ou cette situation est devenue un fardeau, même si ce n'était pas intentionnel.

 

La gentillesse à l'intérieur

            Se sentir mieux dans sa peau ne se fait pas du jour au lendemain, ni un miracle qui nous est apporté après un vœu sur une étoile. La confiance, le respect de soi et un état d'esprit positif sont construits à partir d'innombrables heures passées à travailler sur nous-mêmes. Selon certains collègues ambassadeurs d'Alowa, une bonne santé mentale se produit lorsque vous êtes en paix avec vous-même, qui vous êtes, qui vous êtes devenu et qui vous voulez être. Cela implique également un équilibre de vie décent entre le travail, les relations, la famille, l'école et vous-même. La stabilité n'est pas un état facile à accomplir, mais c'est faisable si c'est ce que vous désirez. Bien sûr, une fois que vous avez découvert l'algorithme parfait pour équilibrer votre vie et ses facteurs externes, vous devez le maintenir à tout prix ! Nous travaillons constamment sur nous-mêmes, et nous le ferons toujours, indéfiniment, car la vie est pleine d'événements inattendus, et nous devons parfois nous ajuster à ces rebondissements. Comment maintenir cette santé mentale adéquate, me demanderez-vous? Cela varie d'une personne à l'autre, selon différents facteurs externes, loisirs, horaires, etc. Certaines activités, comme l'exercice physique, stimuleront vos sens et augmenteront votre taux de dopamine lorsque vous transpirez les énergies négatives. D'autres activités plus relaxantes peuvent simplement consister à passer du temps seul et à apprécier ces moments de bien-être ou à interagir avec vos proches. Consacrer du temps à vos loisirs est un must, car cela vous aidera à revenir à vos racines et à rester ancré. Surtout, si vous ne vous sentez pas bien, parler de ça. Qu'il s'agisse d'un proche ou d'un professionnel, nous avons parfois besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour nous remettre sur les rails et continuer à accomplir notre voyage.

            Nous ne sommes jamais ce que nous étions hier, ni il y a un an, et encore moins ce que nous étions il y a cinq ans. Le changement est bon, et même si certains changements peuvent sembler écrasants et déplacés, ce sont le plus souvent les changements qui créent qui nous sommes aujourd'hui.

Reste vrai,

Emilie xx


Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant leur publication